Glóbulos blancos bajos: ¡Refuerza tu sistema inmune!

Con la irrupción en nuestras vidas del coronavirus, entendimos mejor que nunca la importancia de tener un sistema inmune fuerte que sea capaz de protegernos de los agentes externos que atacan nuestra salud y nos hacen enfermar. 

Nuestro organismo cuenta con un sistema de defensa extremadamente organizado y complejo, sin el cual no podríamos hacer frente a enfermedades, virus y bacterias. Es importante asegurarnos de que funciona correctamente y podemos, además, tomar ciertos alimentos y adoptar hábitos saludables para ayudarle a cumplir su función de manera más efectiva. En nuestro post damos las claves para entender cómo funciona y cómo reforzar el sistema inmune.

Cómo funciona el sistema inmune

El sistema inmune, también llamado inmunológico o inmunitario, está formado por una compleja red de tejidos, células, órganos y proteínas que trabajan en equipo para detectar los agentes patógenos que atacan a nuestro organismo. El sistema de vigilancia inmunitaria tiene la capacidad de reconocer millones de microorganismos y saber cuáles de ellos son ajenos a nosotros y suponen una amenaza para nuestra salud.

Ante esta alarma, el sistema inmune responde de dos maneras diferentes:

• De manera innata e inmediata, combatiendo la infección producida por los agentes patógenos a través del desplazamiento de los glóbulos blancos hasta el lugar en el que se encuentra el microorganismo infeccioso. Esto se conoce como inflamación.

• A través de una respuesta adaptativa, que el organismo adquiere cuando se enfrenta a un patógeno específico y “recuerda” cómo ha de combatirlo y destruirlo. Este es el mecanismo por el que funcionan las vacunas.

Qué son los glóbulos blancos y por qué son importantes

Los glóbulos blancos o leucocitos son uno de los elementos más importantes del sistema inmune. Estas células defensoras forman parte de nuestro organismo, están en la sangre y se producen en la médula ósea. Se almacenan en diferentes partes del cuerpo, principalmente los nódulos linfáticos, y permanecen a la espera hasta que se detecta un agente patógeno. Entonces, se desplazan hasta el lugar en el que la amenaza se encuentra y luchan contra ella hasta destruirla.

Como solo viven en torno a 2 días, nuestro cuerpo tiene que producirlos constantemente y es muy importante asegurarnos de que lo hace, ya que de ello depende que sean capaces de vencer las enfermedades e infecciones que podrían atacarnos. Si tenemos los glóbulos blancos bajos en sangre, podemos ayudar a su producción a través de diferentes alimentos e incorporando ciertos hábitos saludables.