El embarazo marca el inicio de una etapa única y transformadora en la vida de una mujer. Durante nueve meses, el cuerpo experimenta cambios significativos, y cada día trae consigo nuevas preguntas y descubrimientos. En este viaje, la información se convierte en una herramienta invaluable, ofreciendo orientación y empoderamiento a las futuras madres.

En este artículo te dejamos con 20 preguntas y respuestas  prácticas para prepararte para la llegada de tu pequeño. En Saus entendemos la importancia de cada etapa de la maternidad, por lo que estamos aquí para acompañarte en todo el proceso. ¡Prepárate para vivir el embarazo con confianza y tranquilidad!

1. ¿Cuándo puedo sentir los primeros movimientos del bebé?

Por lo general, los primeros movimientos se sienten entre las semanas 18 y 25, pero cada embarazo es único. No te preocupes si no los sientes de inmediato.

2. ¿Es normal tener antojos durante el embarazo?

Sí, los antojos son comunes debido a cambios hormonales. Intenta satisfacerlos de manera equilibrada, pero consulta con tu médico si surgen antojos extremos.

3. ¿Cómo puedo aliviar las nauseas matutinas?

Prueba a comer pequeñas cantidades frecuentemente, evita olores desagradables y evita bebidas como el café o el té ya que puede agrabar las naúseas. Sustitúyelas por infusiones o tisanas de por ejemplo, jengibre.

4. ¿Cuál es la mejor posición para dormir durante el embarazo?

Se recomienda dormir sobre el lado izquierdo para evitar que el útero ejerza presión sobre la columna vertebral, los músculos de la espalda, la vena cava inferior y el hígado.

5. ¿Es seguro hacer ejercicio durante el embarazo?

Sí, el ejercicio moderado beneficia la salud materna y fetal. Consulta con tu médico y elige actividades seguras, como caminar o nadar.

6. ¿Qué alimentos debo de evitar durante la gestación?

Evita alimentos crudos (como el sushi o el ceviche), pescado de alto contenido de mercurio y carnes no cocidas, así como los embutidos si no has dado negativo en toxoplasmosis. Limita la cafeína y la teína, y suprime el alcohol.

7. ¿Cuándo comenzar a comprar la ropa de maternidad?

La mayoría comienza a necesitar ropa de maternidad entre las semanas 12 y 16. Adquiere las prendas necesarias según tus necesidades, comodidad y estilo de vida.

8. ¿Cómo afecta el embarazo a mi piel?

Algunas mujeres experimentan cambios en la piel con una mayor pigmentación. Mantén una rutina de cuidado y habla con tu dermatólogo sobre productos seguros que hagan de barrera contra el sol para evitar o retrasar las manchas.

9. ¿Cuáles son los signos de trabajo de parto?

Contracciones regulares, ruptura de aguas y pérdida del tapón mucoso son signos. Si los experimentas, comunícate con tu médico.

10. ¿Cuánto peso es saludable ganar durante el embarazo?

El aumento de peso recomendado varía, pero en general, entre 11 y 16 kg para un embarazo saludable. Consulta con el médico sobre tu caso específico.

11. ¿Se pueden realizar viajes durante el tercer trimestre?

Lo idóneo es consultar con el médico tu caso específico antes de planificar viajes. Evita destinos lejanos y asegúrate de tener información sobre atención médica en el lugar de destino. Además, hay que tener en cuenta que muchas aerolíneas no dejan viajar a embarazadas a partir de las 28 semanas de gestación, o si lo permiten, es necesario que sea con un certificado expedido por el médico.

12. ¿Es seguro teñirse el pelo durante el embarazo?

La evidencia sugiere que es seguro teñirse el cabello después del primer trimestre. Opta por tintes sin amoníaco y ventila bien el área.

13. ¿Los dientes necesitan algún tratamiento específico?

Sí, lo idóneo es que se realice una visita con el dentista de confianza para revisar el estado de los dientes. Durante el embarazo, las hormonas pueden aumentar la probabilidad de desarrollar caries dental y otras afecciones dentales como son las enfermedades de las encías.

14. ¿Cuándo debería de acudir a urgencias?

Además de las citas programadas con tu ginecólogo, es crucial dirigirte al hospital en las siguientes situaciones:

• Pérdida de sangre y/o líquido vaginal.
• Dolor abdominal intenso que aumenta progresivamente.
• Contracciones uterinas regulares antes de la semana 37 de gestación.
• Golpe o caída en el abdomen, incluso si te sientes bien.
• Fiebre elevada.
• Problemas urinarios molestos.
• Dolor de cabeza intenso.
• Ausencia de movimientos del bebé a partir del quinto mes.
• Vómitos o diarreas intensas.

15. ¿Cómo puedo aliviar el dolor de espalda durante el embarazo?

Mejora la postura, realiza ejercicios suaves, utiliza almohadas de apoyo y considera la fisioterapia para aliviar el dolor de espalda.

16. ¿Cuándo debo de hacerme las ecografías durante el embarazo?

Las ecografías suelen realizarse en el primer trimestre para confirmar el embarazo y su estado, y en el segundo para evaluar el desarrollo fetal. En el tercer trimestre, se siguen haciendo ecografías de control para comprobar que el feto evoluciona en óptimas condiciones.

17. ¿Es seguro practicar lactancia materna?

Sí, la lactancia materna es segura y beneficiosa tanto para la madre y el bebé. 

18. ¿Es importante el ácido fólico?

El ácido fólico es vital para el desarrollo del tubo neural del feto. Lo idóneo es comenzar tres meses previos a la concepción y seguir durante todo el embarazo.

19. ¿Qué hacer si experimento hinchazón en piernas y pies?

El edema es una hinchazón producida por el exceso de líquido en los tejidos. Es algo que se produce frecuentemente en la mujer embarazada. Eleva las piernas, usa calzado cómodo y evita estar de pie durante períodos prolongados. Consulta con tu médico si la hinchazón persiste, ya que puede tratarse de otras dolencias de carácter más serio.

20. ¿Cómo puedo prepararme emocionalmente para la llegada del bebé?

Habla con otros padres, considera la asistencia a clases de preparación para el parto, y lo más importante, sé honesta sobre tus emociones con tu pareja y los profesionales de la salud.

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